(3,5 - 5 Jahre)

Ein Mix aus Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung

Tanzen als Ausgleich für Körper und Seele

• Tanzen bringt nachweislich mehr Lebensfreude und ist daher auch immer ein Geschenk an Dich selbst.

• Tanzen kann Dich da abholen, wo Du gerade innerlich bist. Egal ob Electro, Trommeln, Popmusik, reiner Gesang oder klassische Klänge, lass Dich tanzen zu der Musik, die Dich im Innersten bewegt.

• Tanzen ist eine wunderbare Möglichkeit Bewegung in festgefahrene Strukturen zu bringen. Unser Körper hat so viel alten Ballast für uns gespeichert, Giftstoffe, unterdrückte Emotionen und Spannungen und es hilft ihm ungemein, wenn wir ihm erlauben diesen Ballast durch liebevolle Bewegung freizusetzten.

Teilnehmerstimmen:

Trau Dich, tanz mit - Sei Du selbst, tu Dir gut und fühl Dich frei! (Andrea)

Du solltest diesen Kurs besuchen, weil Du Dich danach einfach nur gut fühlst. Du kannst tanzen, so wie Du möchtest. (Diana)

Es ist wichtig mal auf sich selbst zu hören und die innere Stimme beim Tanzen zu spüren. Der Kurs tut mir sehr gut. (Wilma) 

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Yoga mit Kindern (6 - 9 Jahre)

Yoga ist ein wunderbares Angebot, das Kindern auf vielfältige Weise helfen kann, sich selbst besser wahrzunehmen und mit den Anforderungen, die an sie in der Schule und in ihrer Umgebung gestellt werden, besser umgehen zu können.

Im Mittelpunkt der Yoga-Praxis mit Kindern steht die Erfahrung, durch einfache sanfte Übungen das Körper- und Raumgefühl (weiter) zu entwickeln und zu erleben. Mit Beobachtungen in der Stille und durch bewusste Atemübungen, ergänzen wir das bewegte Tun. So kann Yoga Kinder unterstützen, die Probleme mit der Konzentration und dem Lernen sowie mit ihrer Haltung und Atmung haben. Jede Stunde wird altersgerecht gestaltet und lässt Raum für Kreativität und Ausdruck.

Ich freue mich darauf, einen Yoga-Raum der Verbundenheit und des Wohlbefindens gemeinsam mit euch zu gestalten!

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Curvy Yoga - wir feiern unsere Kurven 

Curvy Yoga ist mir ein besonderes Anliegen, denn hier schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem Menschen mit unterschiedlichsten Körpern Yoga praktizieren können. Denn im Yoga geht es nicht darum, sehr biegsam, sportlich oder gelenkig zu sein. Es geht darum, den eigenen Körper wertzuschätzen und ins Spüren zu kommen: Wie fühlt sich mein Körper an? Was tut mir jetzt gerade gut? Wo sind meine Grenzen? 

Unser Körper leistet Großartiges für uns und wir heißen die Vielfalt in unserem Yoga willkommen - mit einer Übungspraxis, in der sich jede*r entfalten und zur Ruhe kommen kann. 

TaiChi ist eine Methode, die durch Harmonisierung der Yin- und Yang-Kräfte der Gesundheit von Körper, Geist und Seele dient.
Die ruhig fließenden Bewegungen - sozusagen in Zeitlupentempo ausgeführt - überzeugen weltweit als sehr effektive, umfassende Heilgymnastik. Blockaden auf den Energieleitbahnen werden aufgelöst. 
Die Lebenskraft - Qi - kann dadurch ungehindert und frei fließen; und die Funktionen der inneren Organe werden reguliert.

Auf sanfte Weise trainiert man Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenke und man stabilisiert die Wirbelsäule.

Die Übungen helfen - regelmäßig ausgeführt - Stress und Hektik abzubauen und führen zu einer ganzheitlichen Entspannung, die zugleich anregt und belebt.

Gleichzeitig ist es ein Weg zur inneren chinesischen Selbstverteidigungs-kunst TaiChi Quan.

MAWIBA® ist ein Tanzkonzept mit Choreo und sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit Babys und alle Frauen, jeder Altersklasse, die Spaß am Tanzen haben.